5 pasos para aprender a sobrellevar la frustración | Felipe Gonzalez Gervaso | Felipe Gonzalez Gervaso

5 pasos para aprender a sobrellevar la frustración

De vez en cuando nos sentimos frustrados por discusiones o cualquier situación adversa que altere el ambiente de trabajo o el lugar donde se desenvuelva el individuo, por ende, esto trae consigo sensaciones de impotencia metafóricamente hablando como si quisiéramos salir corriendo, pero hay algo que no los impide, por ese motivo antes de hablar sin pensar en las consecuencias o llenar tu lugar de trabajo de gritos y discusiones.

Presta atención a los consejos que te pueden permitir sobrellevar y crear habilidades para manejar la frustración, ya que quizás los problemas no se disuelvan, pero si los puedes manejar de forma inteligente y más sabia, a continuación, se encontraran 5 pasos para poder controlar esos ataques de frustración:

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1)Es importante reconocer cuando te sientas frustrado, ya que reconocer los tropiezos o poseer esa sensación de desilusión no te hace, ni te transforma en una persona débil, indudablemente sucede lo opuesto esto permite hacerte una persona fuerte y sabia con respecto a la circunstancia por la que estás pasando te enseña a reconocer las emociones y por ende a tener inteligencia emocional.

2)Aprende a confiar en tu potencial y lo que eres capaz de lograr, si reconoces las capacidades y habilidades sabrás explotar tu talento al máximo y con ello encaminarte a una confianza plena, por lo que una situación de conflicto o de mala racha no será impedimento para tumbarte ni resquebrajar tu cualidad de saber esquivar este tipo de situaciones, cultiva tus habilidades para llegar aún más lejos.

3)Conoce tus límites, es de sumo cuidado saber hasta donde puedes llegar, no quiere decir que seas una persona que no aspires, o simplemente seas catalogado como mediocre, nada de eso es solo que, así como debes reconocer tus habilidades también debes establecerte parámetros y saber identificar las herramientas, con las que dispones para alcanzar tus metas y sacarles el mejor provecho, por ese motivo si conoces tus límites y potencialidades, los tropiezos serán menos severos.

4) Recuerda no tomarte nada personal porque a nivel laboral NADA es personal, así que no debes tomarlo como tal, evita frustrarte por este motivo sin sentido.

5) Ajusta tu estrategia si en el transcurso del emprendimiento fracasas o te tropiezas cambia la estrategia no te frustres por eso más bien tómalo a tu favor y considera lo que sirve y desecha lo que no, meditar también es importante para mantener el equilibrio y control en momentos adversos te permite manejarte de forma serena.

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